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晚上失眠害怕是怎么回事

患者：女，34歲

病情描述:
近期到了晚上就會(huì)失眠害怕，晚上失眠害怕是怎么回事？
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

晚上失眠害怕可能由焦慮情緒、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、藥物治療等方式改善。

1、焦慮情緒

工作壓力或生活事件導(dǎo)致過(guò)度擔(dān)憂，睡前可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練或冥想放松，嚴(yán)重時(shí)需心理醫(yī)生介入疏導(dǎo)。

2、不良睡眠習(xí)慣

睡前使用電子設(shè)備或飲用咖啡會(huì)干擾褪黑素分泌，建議固定就寢時(shí)間并保持臥室黑暗安靜。

3、神經(jīng)衰弱

可能與長(zhǎng)期疲勞或精神緊張有關(guān)，表現(xiàn)為入睡困難伴心悸，可遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常伴手抖體重下降，需檢測(cè)甲功后使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物。

睡前兩小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，晚餐不宜過(guò)飽，可飲用溫牛奶或小米粥輔助睡眠，持續(xù)失眠超過(guò)兩周應(yīng)就診神經(jīng)內(nèi)科。

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