美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

為什么跑完步想吐心慌

患者：女，25歲

病情描述:
跟朋友一直出去跑步，跑完就心慌，想吐，為什么跑完步想吐心慌？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

跑完步想吐心慌可能與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、脫水、低血糖、心律失常等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、補(bǔ)充水分、監(jiān)測(cè)血糖、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量

短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)臟血液重新分配，胃腸供血不足引發(fā)惡心。建議降低配速，采用間歇訓(xùn)練模式，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸。

2、脫水失衡

大量出汗未及時(shí)補(bǔ)水會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)心悸癥狀。運(yùn)動(dòng)中每15分鐘應(yīng)補(bǔ)充150-200毫升含鈉飲品，避免飲用冰鎮(zhèn)液體。

3、血糖波動(dòng)

空腹運(yùn)動(dòng)易誘發(fā)低血糖反應(yīng)，伴隨冷汗、手抖等癥狀。運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)可食用香蕉、全麥面包等低升糖指數(shù)食物，隨身攜帶糖塊應(yīng)急。

4、心臟異常

心律失?；?a href="http://www.international-tax-support.com/k/r7uvgekkmsusyn2.html" target="_blank">心肌缺血可能在運(yùn)動(dòng)后顯現(xiàn)，常伴胸痛、眩暈。建議進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)，排除竇性心動(dòng)過(guò)速、房顫等疾病。

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或心悸超過(guò)30分鐘，應(yīng)及時(shí)測(cè)量血壓心率，必要時(shí)到心血管內(nèi)科就診。日常保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，避免極端天氣劇烈鍛煉。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>