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怎么能讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)來

患者:女,23歲 提問于2020-02-01 15:18

病情描述:
月經(jīng)總是沒有規(guī)律,總弄臟內(nèi)褲,怎么能讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)來?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)不規(guī)律要注意食物多品種多樣化,葷素搭配合理,多吃含量高的維生素蔬菜和水果,少吃或不吃油膩刺激性食品,多鍛煉運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)體質(zhì),科學(xué)的生活作息,不要熬夜,以免荷爾蒙分泌失衡或者造成不足,以防引發(fā)其他疾病。平時(shí)多休息、睡眠要充足、不要過度勞累和激動(dòng)、保持心情愉快。
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