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懷孕了為什么不能平躺睡

患者：女，29歲

病情描述:
最近這一個(gè)星期以來(lái)的時(shí)間我到醫(yī)院做了一個(gè)檢查，醫(yī)生說(shuō)我懷孕了。懷孕了為什么不能平躺睡？
共1個(gè)回答
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科

懷孕后不建議平躺睡主要與胎兒供血、孕婦舒適度、子宮壓迫等因素有關(guān)，可采用左側(cè)臥位緩解不適。

1. 胎兒供血：

平躺時(shí)增大的子宮可能壓迫下腔靜脈，減少回心血量，導(dǎo)致胎盤供血不足。建議孕婦采取左側(cè)臥位改善血液循環(huán)。

2. 孕婦舒適：

隨著孕周增加，平躺會(huì)加重腰背壓力引發(fā)酸痛。使用孕婦枕支撐腰腹部能提升睡眠質(zhì)量。

3. 呼吸影響：

子宮上抬可能壓迫膈肌，造成呼吸短促。半臥位或墊高枕頭有助于緩解胸悶癥狀。

4. 消化功能：

平躺易誘發(fā)胃酸反流，孕晚期尤為明顯。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，保持床頭抬高15度可減少反流。

孕期睡眠姿勢(shì)以自覺(jué)舒適為宜，若出現(xiàn)頭暈、胎動(dòng)異常等不適需及時(shí)就醫(yī)，日?？赏ㄟ^(guò)腿部墊高、使用側(cè)臥枕等方式輔助調(diào)整睡姿。

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