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懷孕初期為什么腳抽筋

患者:女,28歲

病情描述:
在這幾天以來的時間我經(jīng)常會出現(xiàn)一些腳抽筋的情況。懷孕初期為什么腳抽筋?
共1個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科

懷孕初期抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、激素變化、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動、局部按摩、調(diào)整睡姿等方式緩解。

1、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體鈣攝入不足易引發(fā)肌肉痙攣。建議孕婦每日攝入牛奶、豆制品等高鈣食物,遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服溶液或乳酸鈣片。

2、血液循環(huán)不良

子宮增大壓迫下肢靜脈,久坐久站會加重血液淤積。建議穿彈力襪,每兩小時活動下肢,睡前用溫水泡腳促進(jìn)循環(huán)。

3、激素變化

孕激素水平升高導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,可能誘發(fā)肌肉異常收縮。可通過香蕉、菠菜等補(bǔ)充鉀鎂元素,避免突然改變體位。

4、神經(jīng)壓迫

增大的子宮可能壓迫坐骨神經(jīng),表現(xiàn)為夜間小腿抽筋。建議左側(cè)臥位睡眠,用枕頭墊高下肢,嚴(yán)重時需就醫(yī)排除腰椎病變。

日常注意避免過度疲勞,選擇平底鞋并保持適度散步,抽筋時立即扳直腳背緩解癥狀,持續(xù)發(fā)作需監(jiān)測血鈣水平。

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