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為什么剛懷孕食欲大增

患者:女,31歲

病情描述:
平常我的飯量不大,可是自從懷孕后,我的食欲就明顯大增了好多,為什么剛懷孕食欲大增?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕初期食欲大增可能與激素水平變化、代謝需求增加、心理補(bǔ)償機(jī)制、妊娠劇吐前期反應(yīng)等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)素、心理調(diào)適、醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)等方式緩解。

1、激素變化

人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會(huì)刺激饑餓感,建議選擇全谷物、堅(jiān)果等低升糖指數(shù)食物,避免高糖高脂飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、代謝加速

基礎(chǔ)代謝率提升導(dǎo)致能量消耗增加,需分次攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉,搭配深色蔬菜補(bǔ)充葉酸和鐵劑預(yù)防貧血。

3、心理代償

部分孕婦通過進(jìn)食緩解妊娠焦慮,家長可協(xié)助制定定時(shí)定量進(jìn)食計(jì)劃,準(zhǔn)備小份健康零食如希臘酸奶、燕麥棒等。

4、病理預(yù)警

異??簥^的食欲可能預(yù)示妊娠糖尿病或甲狀腺功能異常,需監(jiān)測(cè)血糖和甲狀腺激素水平,必要時(shí)使用胰島素或抗甲狀腺藥物。

孕早期每日增加300大卡熱量即可滿足需求,優(yōu)先選擇富含DHA的海魚、含鈣乳制品等營養(yǎng)素密度高的食物,出現(xiàn)體重周增長超過500克需就醫(yī)評(píng)估。

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