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為什么例假期間會(huì)便秘

患者：女，25歲

病情描述:
我來(lái)例假的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，為什么例假期間會(huì)便秘？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

例假期間便秘可能與激素水平波動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)改變、運(yùn)動(dòng)量減少、子宮壓迫等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、緩解壓力等方式改善。

1、激素變化：

孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致糞便滯留。建議經(jīng)期保持規(guī)律作息，適量飲用溫水幫助腸道蠕動(dòng)。

2、飲食改變：

經(jīng)期食欲變化可能導(dǎo)致膳食纖維攝入不足。家長(zhǎng)需注意為孩子準(zhǔn)備富含纖維的燕麥、西藍(lán)花等食物，避免過(guò)多甜食。

3、活動(dòng)減少：

痛經(jīng)不適常使活動(dòng)量降低。建議家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、子宮壓迫：

經(jīng)期子宮充血可能壓迫直腸。若伴隨嚴(yán)重腹脹或排便疼痛，可能與子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān)，需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

經(jīng)期可適量增加火龍果、酸奶等潤(rùn)腸食物，避免久坐，若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)劇烈腹痛應(yīng)及時(shí)就診。

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