美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

經(jīng)期能吃什么清蒸魚嗎

患者:女,30歲 提問于2020-01-09 13:33

病情描述:
我來例假3天了,今天我媽做了清蒸魚,經(jīng)期能吃什么清蒸魚嗎?
共2個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
經(jīng)期女性的身體比較虛弱,而魚具有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),可以提高自身的免疫力,所以在經(jīng)期是能吃清蒸魚的。除了可以吃清蒸魚外,也可以吃沙丁魚,這種魚類含有豐富的DHA,是視網(wǎng)膜細胞的重要組成部分,有助于健腦益智和保持視力。在月經(jīng)期間,要注意保暖,根據(jù)天氣變化適量增減衣物,避免著涼,防止出現(xiàn)月經(jīng)。
龍馨 主治醫(yī)師 去掛號
重慶市婦幼保健院 三甲 婦科
女性在經(jīng)期可以吃清蒸魚,但是最好不要吃辛辣味道的魚。魚的脂肪含量相對較低,且多為不飽和脂肪酸,具有增強記憶力,抗動脈粥樣硬化的作用。這種魚由于脂肪含量低,吃后不易增重。月經(jīng)因為出血,會造成身體抵抗力下降,需要加強營養(yǎng),吃魚是很好的選擇,可以補充豐富的營養(yǎng),而且對月經(jīng)沒有不良影響,經(jīng)常吃魚對健康有好處。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>