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女人腰痛不能吃什么食物好

患者:女,35歲

病情描述:
我這兩天總是不知道怎么的總是腰疼,女人腰痛不能吃什么食物好?
共1個回答
王朝魯 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 中醫(yī)骨科

女性腰痛應(yīng)避免食用高糖高脂食物、辛辣刺激食物、生冷寒涼食物及酒精類飲品,可適量補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀。

一、高糖高脂食物

蛋糕、油炸食品等可能加重炎癥反應(yīng),導(dǎo)致疼痛加劇。日常建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。

二、辛辣刺激食物

辣椒、花椒等可能刺激神經(jīng)末梢,加重腰部不適。烹調(diào)時可選用姜黃等具有抗炎作用的溫和香料。

三、生冷寒涼食物

冰飲、生魚片等可能影響局部血液循環(huán),建議將水果放置室溫后食用,飲品選擇溫?zé)岬慕琛?/p>

四、酒精類飲品

酒精可能干擾藥物代謝并加重骨質(zhì)疏松風(fēng)險,腰痛期間應(yīng)嚴(yán)格戒酒,可改飲紅棗枸杞茶等養(yǎng)生飲品。

保持規(guī)律作息與適度核心肌群鍛煉,避免久坐久站,若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨下肢麻木需及時骨科就診。

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