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為什么懷孕后會(huì)腿酸

患者:女,29歲

病情描述:
最近這兩個(gè)星期我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)些腿酸的情況,為什么懷孕后腿酸?
共1個(gè)回答
何靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后腿酸可能由激素水平變化、缺鈣、靜脈回流受阻、腰椎負(fù)荷增加等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動(dòng)、穿戴彈力襪、調(diào)整睡姿等方式緩解。

1、激素變化:

孕期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛,可能引發(fā)肌肉疲勞和酸痛感。建議通過熱敷和低強(qiáng)度拉伸緩解不適,無須特殊藥物治療。

2、缺鈣:

胎兒骨骼發(fā)育會(huì)消耗母體大量鈣質(zhì),低鈣狀態(tài)易引發(fā)肌肉痙攣和酸痛??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣,同時(shí)增加乳制品攝入。

3、靜脈受壓:

增大的子宮壓迫下腔靜脈,導(dǎo)致下肢血液回流受阻引發(fā)酸脹。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善循環(huán),睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位減輕壓迫。

4、腰椎代償:

孕期重心前移使腰椎前凸角度增大,可能牽拉下肢肌肉群產(chǎn)生酸痛。使用孕婦托腹帶分散壓力,配合游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可有效緩解。

日常注意避免久站久坐,攝入富含鈣鎂的深綠色蔬菜和堅(jiān)果,若伴隨下肢水腫或持續(xù)性疼痛需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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