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如何養(yǎng)生排毒

患者：女，37歲 提問于2020-01-09 20:21

病情描述:
最近常出痘痘，想調(diào)理一下身體，排排毒。如何養(yǎng)生排毒？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要養(yǎng)生排毒，可以依靠運(yùn)動(dòng)、飲食和日常生活方式等方式來達(dá)到一定的效果。每天要堅(jiān)持鍛煉，經(jīng)常鍛煉的人不僅充滿活力，體內(nèi)毒素排泄的速度也會(huì)增快。在飲食方面，可以在晨起后喝一杯蜂蜜水，對(duì)于排便有很好的幫助。日常生活方面，要避免熬夜、經(jīng)常生氣等，可以減少體內(nèi)毒素堆積，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果。
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