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雙跟骨骨折怎么鍛煉

患者:男,29歲

病情描述:
之前在工地上班,發(fā)生意外,導(dǎo)致雙跟骨骨折,一直在床上,我想動(dòng)一動(dòng),雙跟骨骨折怎么鍛煉?
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
若雙側(cè)跟骨骨折,骨折端未出現(xiàn)明顯移位,此情況可采用石膏外固定術(shù),且外固定兩個(gè)月,且兩個(gè)月內(nèi)必須臥床休息,在休息期間進(jìn)行下肢肌肉等長(zhǎng)收縮及膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng),防止長(zhǎng)期不活動(dòng)所致肌肉萎縮及膝關(guān)節(jié)包膜攣縮。兩個(gè)月后,可取出外固定物,逐漸使用拐杖在地面輕負(fù)荷活動(dòng),并逐漸增加負(fù)重和負(fù)重時(shí)間即可。并且棄拐后可以多做活動(dòng),通過(guò)鍛煉腿部力量和關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
首先,因?yàn)楦?a href="http://www.international-tax-support.com/k/1s6d33kmjoqrlk0.html" target="_blank">骨折,無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療,都需要嚴(yán)格注意休息,長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)都會(huì)造成腳踝僵硬。肌肉萎縮,后期運(yùn)動(dòng)的目的是恢復(fù)患者正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力。鍛煉方法,建議熱洗后,再進(jìn)行功能鍛煉,更有利于功能恢復(fù)。比較好的時(shí)間,可以在第一次熏蒸后用一些中草藥去瘀,每天兩次,每次半小時(shí)以上,效果會(huì)比較明顯。
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