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帶孩子會抑郁的原因有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
我結(jié)婚后一直在家?guī)Ш⒆樱瑤Ш⒆訒钟舻脑蛴心男?
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科

帶孩子可能引發(fā)抑郁的原因主要有遺傳易感性、育兒壓力過大、睡眠剝奪、產(chǎn)后激素波動等。

1. 遺傳易感性

家族抑郁病史可能增加患病風(fēng)險,建議家長關(guān)注心理健康篩查,必要時遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物,同時配合心理咨詢。

2. 育兒壓力過大

長期應(yīng)對哭鬧、喂養(yǎng)等育兒事務(wù)導(dǎo)致慢性應(yīng)激,家長需合理分工并尋求社會支持,可練習(xí)正念減壓,癥狀持續(xù)需評估是否伴發(fā)焦慮障礙。

3. 睡眠剝奪

嬰幼兒夜醒頻繁打亂家長生物鐘,建議家長輪班照料并補足碎片化睡眠,嚴(yán)重失眠者可短期使用唑吡坦,需警惕轉(zhuǎn)為持續(xù)性睡眠障礙。

4. 產(chǎn)后激素波動

分娩后雌激素驟降可能誘發(fā)抑郁,多見于產(chǎn)后6周內(nèi),需監(jiān)測情緒變化,必要時采用激素替代治療或帕羅西汀等哺乳期安全藥物。

家長應(yīng)定期進行抑郁量表自評,保證每日30分鐘有氧運動,適量攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

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