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產(chǎn)前抑郁的治療方法有哪些

患者:女,31歲 提問于2019-12-24 20:00

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕三個月了,每天心情特別煩躁,懷疑自己得了產(chǎn)前抑郁癥,產(chǎn)前抑郁的治療方法有哪些?
共2個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
產(chǎn)前抑郁的治療方法有:1.自我調(diào)解的方法,一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息,還要學(xué)會轉(zhuǎn)移負(fù)面的情緒,減少胡思亂想。2.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動,封閉自己不參加社交活動,只會令抑郁的癥狀更加嚴(yán)重,所以一定要打開心扉,多參加一些戶外的活動,堅持一段時間情況就會有所改善。
姚紹敏 副主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 精神衛(wèi)生科
可以找心理咨詢師進(jìn)行心理的疏導(dǎo)。可以通過自我緩解的方法進(jìn)行治療,比如多看一些幽默的小笑話和小段子,來緩解緊張焦慮不安的情緒,還要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,不要把注意力老放在一些讓人心煩的事情上,可以澆澆花,做做家務(wù),要學(xué)會自我疏導(dǎo)。
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