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心理咨詢(xún)效果好嗎

患者：女，23歲

病情描述:
我老婆生完孩子以后就出現(xiàn)了精神抑郁的現(xiàn)象，想要去心理咨詢(xún)，心理咨詢(xún)效果好嗎？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢(xún)科

心理咨詢(xún)效果多數(shù)情況下較好，主要與咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)水平、來(lái)訪者配合度、問(wèn)題類(lèi)型、咨詢(xún)方法等因素有關(guān)。

1、咨詢(xún)師水平

專(zhuān)業(yè)資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢(xún)師能更準(zhǔn)確評(píng)估心理問(wèn)題，采用匹配的干預(yù)技術(shù)，效果通常更顯著。

2、來(lái)訪者配合

來(lái)訪者主動(dòng)參與咨詢(xún)過(guò)程、完成家庭作業(yè)并堅(jiān)持定期訪談，效果會(huì)明顯提升。

3、問(wèn)題類(lèi)型

發(fā)展性心理問(wèn)題如壓力調(diào)節(jié)效果較好，人格障礙等復(fù)雜問(wèn)題需更長(zhǎng)程咨詢(xún)。

4、咨詢(xún)方法

認(rèn)知行為療法對(duì)焦慮抑郁短期效果明確，精神分析療法對(duì)深層問(wèn)題改善更持久。

建議結(jié)合定期運(yùn)動(dòng)與均衡飲食輔助心理調(diào)節(jié)，嚴(yán)重心理障礙需配合精神科藥物治療。

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