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脖子僵硬疼痛怎么辦

患者:女,36歲

病情描述:
我早上起來脖子出現(xiàn)僵硬疼痛,脖子僵硬疼痛怎么辦?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

脖子僵硬疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療等方式緩解。脖子僵硬疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、落枕、頸椎病等原因引起。

1、熱敷按摩

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩能緩解肌肉痙攣。適用于長(zhǎng)時(shí)間低頭或受涼導(dǎo)致的頸部肌肉緊張,無須特殊藥物干預(yù)。

2、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì),使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,減少頸椎壓力。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛,肌松藥如鹽酸乙哌立松改善肌肉痙攣。需排除消化道潰瘍等用藥禁忌。

4、物理治療

超聲波治療可松解軟組織粘連,牽引療法適用于神經(jīng)根型頸椎病。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,避免暴力手法。

日常注意頸部保暖,避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作,游泳等低強(qiáng)度鍛煉有助于增強(qiáng)頸部肌肉穩(wěn)定性。若伴隨上肢麻木需及時(shí)就診。

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