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多囊腎練瑜伽有好處嗎

患者：女，31歲

病情描述:
我是多囊腎患者，但是我想要練瑜伽，多囊腎練瑜伽有好處嗎？
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

多囊腎患者適當(dāng)練習(xí)瑜伽有助于緩解癥狀。

瑜伽作為一種低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能夠通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)和輕柔拉伸改善多囊腎患者的軀體功能。規(guī)律的瑜伽練習(xí)可幫助放松腰背部肌肉，減輕因腎臟體積增大導(dǎo)致的牽涉性疼痛。腹式呼吸訓(xùn)練能增強(qiáng)膈肌活動(dòng)度，減少腹腔壓力對(duì)腫大腎臟的壓迫。部分扭轉(zhuǎn)體式如半魚(yú)王式可促進(jìn)腹腔血液循環(huán)，但需避免深度扭轉(zhuǎn)以防囊腫破裂。陰瑜伽中的支撐體式能緩解疲勞，而冥想練習(xí)有助于調(diào)節(jié)因慢性病導(dǎo)致的焦慮情緒。

需注意避免倒立、深度后彎等可能增加腹腔壓力的體式，練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)腰部脹痛或血尿應(yīng)立即停止。建議在專業(yè)教練指導(dǎo)下選擇坐姿、仰臥位等安全體式，單次練習(xí)不超過(guò)30分鐘。合并高血壓者需監(jiān)測(cè)血壓變化，囊腫直徑超過(guò)5厘米者應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定運(yùn)動(dòng)方案。

日?？膳浜系望}飲食和充足飲水，定期復(fù)查腎功能與超聲。

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