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快速緩解頭疼的方法

患者:男,33歲

病情描述:
我最近工作壓力比較大,晚上的時候總會有頭痛的情況,不知道是什么原因,快速緩解頭痛的方法有什么?
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科

快速緩解頭疼的方法有冷敷、穴位按摩、調整呼吸、服用止痛藥。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于前額或太陽穴,可收縮血管減輕搏動性頭痛,適合偏頭痛或緊張性頭痛初期使用。

2、穴位按摩

按壓太陽穴、風池穴或合谷穴,每次持續(xù)按壓數(shù)秒后松開,重復進行有助于放松頭部肌肉,緩解緊張型頭痛。

3、調整呼吸

深呼吸練習可改善腦部供氧,閉眼進行腹式呼吸,吸氣時腹部鼓起,呼氣時緩慢放松,適用于壓力引發(fā)的頭痛。

4、服用止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林可短期使用,但須遵醫(yī)囑,反復發(fā)作或劇烈頭痛應及時就醫(yī)排查病因。

避免強光噪音刺激,保持規(guī)律作息,適量補充水分,持續(xù)性頭痛或伴隨嘔吐等癥狀需盡快就診。

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