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嬰兒睡眠時間短怎么辦

患者:男,1歲

病情描述:
孩子每天睡覺時間都特別短,醒了就一直玩,嬰兒睡眠時間短怎么辦?
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

嬰兒睡眠時間短可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、排查不適因素、補充營養(yǎng)等方式改善。通常由生理需求未滿足、環(huán)境干擾、胃腸不適、維生素D缺乏等原因引起。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持室溫適宜,光線柔和,減少噪音干擾。使用透氣棉質(zhì)寢具,避免穿蓋過厚。夜間喂養(yǎng)使用小夜燈,避免過度刺激。

2、建立規(guī)律作息

固定睡前程序如洗澡、撫觸、搖籃曲,白天適當增加活動量。避免傍晚小睡過長,逐步拉長夜間喂養(yǎng)間隔。

3、排查不適因素

檢查是否有腸絞痛、濕疹、中耳炎等病癥。腸絞痛可能與腸道發(fā)育不成熟有關(guān),表現(xiàn)為哭鬧、蹬腿;中耳炎常伴抓耳、發(fā)熱。

4、補充營養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)兒需補充維生素D400IU/日,配方奶喂養(yǎng)需計算奶量是否達標。缺鈣可能表現(xiàn)為夜驚、多汗,需醫(yī)生評估后補充。

家長需記錄睡眠日志幫助醫(yī)生判斷,避免自行使用鎮(zhèn)靜類藥物。6個月內(nèi)嬰兒晝夜節(jié)律未完全建立屬正常現(xiàn)象。

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