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秋葵的功效有哪些

患者：女，21歲 提問(wèn)于2019-12-19 20:15

病情描述:
我最近有點(diǎn)便秘，男朋友就給我買了秋葵吃，秋葵的功效有哪些？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜，其具體效果如下：1。便秘的改善：秋葵對(duì)身體最重要的作用是濕腸大便，改善便秘。秋葵的果膠可以吸收水分并在軟化糞便的同時(shí)膨脹，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加消化，達(dá)到改善便秘的效果。2.延緩身體衰老：富含的黃酮類化合物能有效去除體內(nèi)多余的自由基，起到延緩衰老的作用。3.減肥：膳食纖維含量豐富，食用后可增加身體充盈度。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋葵是一種富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的健康蔬菜。具有很強(qiáng)的抗氧化作用，并能抵抗體內(nèi)的自由基。提高機(jī)體免疫功能，預(yù)防癌癥。它含有大量的水溶性果膠和粘蛋白，能降低血糖的吸收，平衡血糖，抑制膽固醇在血液中的吸收，降低血脂，排出毒素，控制心腦血管疾病。秋葵還能增強(qiáng)腎陽(yáng)虛，有植物偉哥的美譽(yù)。
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