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哪些方法可以防治肥胖癥

患者：男，32歲

病情描述:
我老公特別胖，懷疑是肥胖癥，哪些方法可以防治肥胖癥？
共2個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

防治肥胖癥可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、行為矯正、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。肥胖癥通常由能量攝入過剩、代謝異常、遺傳因素、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。

1、飲食調(diào)整

控制每日總熱量攝入，減少高糖高脂食物，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議采用地中海飲食或低升糖指數(shù)飲食模式。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)處方需根據(jù)個(gè)體情況制定。

3、行為矯正

建立規(guī)律作息，記錄飲食運(yùn)動(dòng)日記，通過認(rèn)知行為療法改變不良生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求心理支持。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮奧利司他、利拉魯肽、芬特明等藥物，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥，藥物可能引起胃腸不適等副作用。

防治肥胖需要長(zhǎng)期堅(jiān)持生活方式干預(yù)，定期監(jiān)測(cè)體重和腰圍變化，合并代謝異常者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

防治肥胖癥可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、行為矯正、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。肥胖癥通常由能量攝入過剩、代謝異常、遺傳因素、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。

1、飲食調(diào)整

控制每日總熱量攝入，減少高糖高脂食物，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議采用地中海飲食或低升糖指數(shù)飲食模式。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)處方需根據(jù)個(gè)體情況制定。

3、行為矯正

建立規(guī)律作息，記錄飲食運(yùn)動(dòng)日記，通過認(rèn)知行為療法改變不良生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求心理支持。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮奧利司他、利拉魯肽、芬特明等藥物，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥，藥物可能引起胃腸不適等副作用。

防治肥胖需要長(zhǎng)期堅(jiān)持生活方式干預(yù)，定期監(jiān)測(cè)體重和腰圍變化，合并代謝異常者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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