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腰肌勞損適合健身嗎

患者:男,36歲 提問于2019-12-12 21:50

病情描述:
最近我經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的情況,去看一下醫(yī)生,醫(yī)生說是腰肌勞損,腰肌勞損適合健身嗎?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損適合健身的,適當?shù)目梢宰鲆恍┡懿降?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,但是跑步過程不要太過于激烈,時間也不要太長,最好是以慢跑的運動來進行健身,腰肌勞損主要是過度勞累或者是局部有炎癥所導(dǎo)致的,最好是以休息為主,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些藥物來進行治療,也可以通過針灸理療的方法來進行改善。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損是可以健身的,在日常生活中一定要多做一些康復(fù)訓(xùn)練來促進身體的恢復(fù),但是肌肉力量是比較弱的,日常生活中也可以多做一些小燕飛來進行促進身體的恢復(fù),也可以適當?shù)纳⑸⒉?,打一?a href="http://www.international-tax-support.com/k/6fhjpw48koa8zs4.html" target="_blank">太極拳來進行鍛煉身體,不要長時間久坐,不要長時間彎腰。
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