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腎精不足怎么辦

患者:男,31歲 提問于2019-12-11 20:16

病情描述:
我在醫(yī)院檢查出來有了腎精不足,腎精不足該怎么辦?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
腎精不足,可以從運(yùn)動、休息和飲食中調(diào)理。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動,提高身體素質(zhì)非常重要。同時(shí),飲食中應(yīng)注意均衡和全面的營養(yǎng)。病人可以多吃核桃、海參、黑芝麻、紅棗、花粉、蜂王漿和其他補(bǔ)腎益氣的食物。平時(shí)病人應(yīng)該注意合理和有規(guī)律的時(shí)間表,保證每天至少八小時(shí)的睡眠,并盡量避免熬夜。
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