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怎么預(yù)防兒童性早熟注意飲食

患者:男,5歲

病情描述:
我家孩子近半年沒有長個了,懷疑性早熟,怎么預(yù)防兒童性早熟注意飲食?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

預(yù)防兒童性早熟需重點關(guān)注飲食調(diào)整,主要措施包括控制高熱量食物攝入、避免含激素食品、保證營養(yǎng)均衡、減少環(huán)境內(nèi)分泌干擾物接觸。

1、控制熱量

限制油炸食品、含糖飲料等高熱量食物,避免肥胖導(dǎo)致體內(nèi)脂肪組織促進(jìn)雌激素合成。建議家長用新鮮水果替代零食,每日保證適量運(yùn)動。

2、避免激素

減少食用可能含外源性激素的禽類脖頸、反季節(jié)蔬果等。家長需選擇有安全認(rèn)證的食材,避免購買來源不明的補(bǔ)品或保健品。

3、均衡營養(yǎng)

增加蔬菜水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。牛奶建議選擇純牛奶而非調(diào)制乳,每周安排魚類、豆制品等多樣化食材。

4、減少干擾物

避免使用含雙酚A的塑料餐具,遠(yuǎn)離化妝品、殺蟲劑等化學(xué)制品。家長需定期開窗通風(fēng),兒童衣物選擇純棉材質(zhì)減少化學(xué)纖維接觸。

建立規(guī)律作息并保持適度運(yùn)動,定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育曲線,發(fā)現(xiàn)第二性征提前發(fā)育應(yīng)及時就診兒科內(nèi)分泌科。

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