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聲音嘶啞如何預(yù)防

患者：女，29歲

病情描述:
我平時(shí)講課聲音出現(xiàn)嘶啞，聲音嘶啞應(yīng)該如何預(yù)防？
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

聲音嘶啞可通過聲帶保護(hù)、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、疾病管理等方式預(yù)防，主要與用聲過度、空氣干燥、咽喉炎癥、聲帶病變等因素有關(guān)。

1、聲帶保護(hù)

避免長時(shí)間大聲說話或喊叫，用聲后適當(dāng)休息，減少聲帶摩擦損傷。教師、歌手等職業(yè)人群建議定期進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練。

2、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度在合理范圍，干燥季節(jié)使用加濕器，避免粉塵煙霧刺激。外出佩戴口罩減少冷空氣直接刺激咽喉。

3、飲食調(diào)整

限制辛辣刺激性食物攝入，多飲用溫水，可適量食用雪梨、蜂蜜等潤喉食物。避免酒精咖啡因等導(dǎo)致黏膜干燥的飲品。

4、疾病管理

及時(shí)治療感冒、咽喉炎等上呼吸道感染，控制胃酸反流。聲帶息肉、聲帶小結(jié)等病變需耳鼻喉科評(píng)估，必要時(shí)行嗓音治療。

日常注意勞逸結(jié)合，出現(xiàn)持續(xù)兩周以上聲音嘶啞或伴隨呼吸困難等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查喉部器質(zhì)性疾病。

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