美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

黃桃的功效與作用

患者:女,32歲

病情描述:
從小的時候我就特別的喜歡吃黃桃,感覺非常的美味可口,黃桃的功效與作用有哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

黃桃具有潤腸通便、增強免疫力、抗氧化、改善貧血等功效,適量食用有助于補充維生素C、膳食纖維及鐵元素。

1、潤腸通便

黃桃富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,緩解便秘。日??纱钆渌崮袒蜓帑準秤茫篂a者需控制攝入量。

2、增強免疫力

黃桃含維生素C及多種礦物質(zhì),有助于提升機體抵抗力。適合免疫力低下人群,但糖尿病患者應限制食用。

3、抗氧化

黃桃中的類胡蘿卜素和花青素能清除自由基,延緩衰老。建議與深色蔬菜搭配食用,效果更佳。

4、改善貧血

黃桃含鐵元素及維生素C,可促進鐵吸收,輔助改善缺鐵性貧血。貧血患者可配合瘦肉或動物肝臟食用。

黃桃性溫,每日建議食用1-2個為宜,避免空腹食用;過敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察反應,出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>