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尿酸高的飲食調(diào)理法

患者：女，28歲

病情描述:
最近渾身疼的不行，被檢查出了尿酸高，尿酸高的飲食調(diào)理法有哪些？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

尿酸高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、限制高嘌呤食物、增加水分?jǐn)z入、控制酒精攝入等方式調(diào)理。尿酸升高通常與飲食不當(dāng)、代謝異常、腎臟排泄減少、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物比例，增加低脂乳制品、全谷物等堿性食物攝入，有助于降低血尿酸水平。

2、限制高嘌呤食物

避免食用海鮮、濃肉湯、香菇等高嘌呤食材，每日嘌呤攝入量建議控制在200毫克以下。

3、增加水分?jǐn)z入

每日飲水2000毫升以上可促進(jìn)尿酸排泄，建議選擇白開水、淡茶等無糖飲品。

4、控制酒精攝入

酒精會(huì)抑制尿酸排泄，尤其啤酒含有大量嘌呤，應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒量或戒酒。

尿酸高患者可適量食用櫻桃、芹菜、冬瓜、黃瓜等食物，也可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物，需定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平并保持適度運(yùn)動(dòng)。

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