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吃什么好解大便

患者:女,35歲 提問于2019-11-09 21:31

病情描述:
我在生完孩子之后就開始便秘,吃什么好解大便?
共2個回答
蘇琳 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科
如果想順利排便,一般建議吃纖維含量高的蔬菜,也可以吃水果。吃的時候,不要吃油炸、辛辣刺激性食物等,少吃油膩的東西,這樣排便會比較好。水果,可以吃火龍果,火龍果有利于排便。有人認為吃香蕉可以緩解便秘,但我們必須吃熟香蕉。成熟的香蕉能促進排便。如果是生香蕉,吃后不會促進排便,反而會導致便秘。通常你可以喝酸奶。在正常的飲食和排便之后,你的大便會更順暢。
賴杰 副主任醫(yī)師 去掛號
應急總醫(yī)院東院 三級 老年病科
甘薯中含有的纖維特別容易消化,能有效促進胃腸蠕動,對排便有很好的效果。其次,胡蘿卜、胡蘿卜不僅熱解毒,而且對改善便秘有很大幫助。第三,山藥、山藥能有效避免脂肪、胃腸的堆積,還能增強人體免疫力。香蕉,香蕉被譽為潤腸通便的首選,它能幫助人體消化積累的食物,促進人體新陳代謝。
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