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晚上吃生板栗會發(fā)胖嗎

患者:女,22歲 提問于2019-11-09 15:08

病情描述:
近日連續(xù)幾天晚上吃生板栗,晚上吃生板栗會發(fā)胖嗎?
共2個回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產科
晚上吃栗子會使你發(fā)胖。十顆栗子可以盛一碗飯,一次不超過六七顆,栗子富含淀粉,俗話說“十顆栗子能盛一碗飯”,但從營養(yǎng)角度看,米飯的含量不如栗子豐富。一次不能多吃栗子,它會使胃脹大或影響正常的三餐。需要減少主要食物的攝入,或者通過運動來消耗卡路里。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
夜晚吃栗子是會導致發(fā)胖的,里富含淀粉,大量進食富含淀粉的食物會導致發(fā)胖,而且從營養(yǎng)角度來看,栗子比米飯還更營養(yǎng)。栗子是不能多吃的,它會使胃脹大從而影響正常的三餐,食用過多栗子后,應該減少三餐食量,或者通過運動來消耗過多的卡路里,以此避免肥胖。
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