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缺鐵性貧血的預防

患者:男,6歲 提問于2019-10-05 17:47

病情描述:
我怕孩子會得缺鐵性貧血,擔心會影響孩子的發(fā)育,缺鐵性貧血的預防有哪些?
共2個回答
張?zhí)K江 主任醫(yī)師 去掛號
瑞金醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
可通過藥物補鐵、鐵強化食品或增加足夠的鐵元素營養(yǎng)攝入來預防缺鐵性貧血。確保飲食中含有足夠的動物蛋白和豆類,它們不僅提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì),還含有高鐵含量和高吸收率。雞、鴨和豬的血也是鐵的良好來源,豆?jié){比牛奶提供更多的鐵。每餐或餐后立即食用足夠數(shù)量的新鮮水果和蔬菜,以提供維生素C和促進鐵的吸收。
李超 主治醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 血液內(nèi)科
缺鐵性貧血大多是可以預防的,主要應注意食物配餐,多吃富含鐵的食物,如黑木耳、海帶、蘑菇、豬肝等,其次是豆類、肉類、血液、蛋類,動物性食物不僅含鐵量高,吸收率也高;大豆中所含的鐵以及豆制品中的鐵含量和吸收率也較高,食品中應含有一定比例的動物蛋白,增加富含維生素C的水果等吸收,鐵鍋烹煮,可增加鐵的來源。
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