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來(lái)月經(jīng)喝紅糖水有什么用

患者：女，15歲

病情描述:
每次我來(lái)月經(jīng)都會(huì)喝紅糖水，因?yàn)橹車(chē)芏嗯远歼@樣做，也不知道原理是什么。來(lái)月經(jīng)喝紅糖水有什么用？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間適量飲用紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善情緒波動(dòng)。

1. 緩解痛經(jīng)

紅糖水中含有的糖分和微量元素可幫助舒張子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛，適合寒性痛經(jīng)人群。

2. 補(bǔ)充能量

經(jīng)期失血可能導(dǎo)致暫時(shí)性低血糖，紅糖的快速供能特性可緩解乏力頭暈等不適癥狀。

3. 促進(jìn)循環(huán)

紅糖中的鐵元素有助于血紅蛋白合成，配合溫水飲用能改善末梢循環(huán)，緩解手腳冰涼。

4. 調(diào)節(jié)情緒

糖分?jǐn)z入可短暫刺激血清素分泌，對(duì)經(jīng)前期緊張焦慮有安撫作用，但需控制攝入量。

建議搭配生姜煮制增強(qiáng)溫經(jīng)效果，每日飲用不超過(guò)300毫升，糖尿病患者及濕熱體質(zhì)者慎用。

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