發(fā)燒冰敷還是熱敷

發(fā)燒時通常建議采用冰敷而非熱敷。冰敷有助于降低體表溫度,緩解發(fā)熱帶來的不適感;熱敷可能加重體溫升高,僅適用于特定情況如寒戰(zhàn)期。
冰敷通過物理降溫機制直接作用于皮膚血管,使局部毛細血管收縮,減少熱量向體表傳遞??捎妹戆笥陬~頭、腋窩或腹股溝等大血管流經(jīng)處,每次持續(xù)10-15分鐘,間隔30分鐘重復進行。這種方法能有效將體溫控制在38.5攝氏度以下,避免高溫對腦細胞的損傷。但需注意避免冰塊直接接觸皮膚,防止凍傷,同時冰敷面積不宜超過體表20%。
熱敷僅適用于體溫上升期伴隨明顯寒戰(zhàn)、四肢冰涼的情況。此時熱敷手腳能改善末梢循環(huán),減輕肌肉顫抖帶來的能量消耗??捎?0攝氏度左右溫水浸濕毛巾擰干后敷于手腳,待寒戰(zhàn)緩解后立即停止。若錯誤在高溫持續(xù)期使用熱敷,會導致機體散熱障礙,核心溫度進一步上升,增加脫水、驚厥等風險。
發(fā)熱期間應保持每日2000毫升以上飲水量,選擇淡鹽水、椰子水等補充電解質。體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)72小時未退需及時就醫(yī),兒童、孕婦、老年人出現(xiàn)嗜睡、抽搐等癥狀須立即急診。監(jiān)測體溫時應以腋溫為準,測量前擦干汗液,保證探頭與皮膚完全貼合。
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