發(fā)燒時通常建議采用冰敷而非熱敷。冰敷有助于降低體表溫度，緩解發(fā)熱帶來的不適感；熱敷可能加重體溫升高，僅適用于特定情況如寒戰(zhàn)期。

冰敷通過物理降溫機制直接作用于皮膚血管，使局部毛細血管收縮，減少熱量向體表傳遞?？捎妹戆笥陬~頭、腋窩或腹股溝等大血管流經(jīng)處，每次持續(xù)10-15分鐘，間隔30分鐘重復進行。這種方法能有效將體溫控制在38.5攝氏度以下，避免高溫對腦細胞的損傷。但需注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷，同時冰敷面積不宜超過體表20%。

熱敷僅適用于體溫上升期伴隨明顯寒戰(zhàn)、四肢冰涼的情況。此時熱敷手腳能改善末梢循環(huán)，減輕肌肉顫抖帶來的能量消耗?？捎?0攝氏度左右溫水浸濕毛巾擰干后敷于手腳，待寒戰(zhàn)緩解后立即停止。若錯誤在高溫持續(xù)期使用熱敷，會導致機體散熱障礙，核心溫度進一步上升，增加脫水、驚厥等風險。

發(fā)熱期間應保持每日2000毫升以上飲水量，選擇淡鹽水、椰子水等補充電解質。體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)72小時未退需及時就醫(yī)，兒童、孕婦、老年人出現(xiàn)嗜睡、抽搐等癥狀須立即急診。監(jiān)測體溫時應以腋溫為準，測量前擦干汗液，保證探頭與皮膚完全貼合。