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火龍果熱量高嗎減肥可以吃嗎

火龍果熱量不高，減肥人群可以吃，但不建議多吃。

火龍果是生活中常見的水果，熱量并不高，每100g火龍果月含有55卡路里的熱量，與蘋果相似，所以減肥人群可以吃。同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，火龍果內(nèi)還含有大量膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的膳食纖維不僅可促進(jìn)減肥人群胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化，還可提供較明顯的飽腹感，有利于減肥。但是，火龍果雖然熱量不高，但其內(nèi)部含有大量糖分，過多食用后會(huì)導(dǎo)致肥胖人群體內(nèi)糖分大量堆積，若未通過運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)糖原分解，過多的糖分便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而影響減肥效果，所以不建議減肥人群過多食用火龍果。

綜上所述，火龍果熱量并不高，減肥人群可以放心食用，但需注意適量，避免引起體內(nèi)糖分堆積。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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