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適合長期泡水喝的中藥

患者:女,36歲

病情描述:
這個人比較注重養(yǎng)生,所以喜歡泡中藥茶,有什么中藥茶對身體好而且可以經常泡著喝?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

若出現(xiàn)慢性疲勞、免疫力低下等情況,可以適量用枸杞、菊花、黃芪、陳皮等中藥泡水飲用,也可以遵醫(yī)囑使用西洋參、丹參、茯苓、甘草等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下根據體質選擇合適的中藥代茶飲。

一、食物

1、枸杞

枸杞性平味甘,含有枸杞多糖和胡蘿卜素,有助于緩解視疲勞和調節(jié)免疫功能,每日用量建議不超過20克。

2、菊花

菊花性微寒,具有清肝明目功效,適合用眼過度人群,脾胃虛寒者應搭配紅棗或枸杞同泡。

3、黃芪

黃芪補氣升陽,可改善氣虛乏力,陰虛火旺人群需配伍麥冬以中和燥熱,煎煮比直接沖泡更易析出有效成分。

4、陳皮

陳皮理氣健脾,對胃腸脹氣有效,久泡可能出現(xiàn)苦味,建議控制浸泡時間在15分鐘以內。

二、藥物

1、西洋參

西洋參補氣養(yǎng)陰,適合氣陰兩虛型疲勞,不宜與蘿卜同食以免降低藥效,需在中醫(yī)師指導下控制用量。

2、丹參

丹參活血化瘀,心血管高危人群使用前需評估凝血功能,避免與抗凝藥物同服。

3、茯苓

茯苓利水滲濕,腎病患者需監(jiān)測電解質,長期單獨使用可能導致鉀離子流失。

4、甘草

甘草調和諸藥,高血壓患者應慎用,連續(xù)服用不宜超過4周以防假性醛固酮增多癥。

中藥代茶飲需根據季節(jié)變化調整配方,服用期間出現(xiàn)口干、腹瀉等不適應立即停用,定期進行中醫(yī)體質辨識以優(yōu)化配伍方案。

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