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小孩補(bǔ)鐵吃什么水果

患者：女，3歲 提問于2019-07-03 15:29

病情描述:
我家寶寶這次去體檢，不知道查出怎么有些缺鐵的。小孩缺鐵吃什么水果？
共2個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
小孩小的時(shí)候缺鐵是正?，F(xiàn)象，如果不嚴(yán)重，可以通過一些水果蔬菜來補(bǔ)充鐵元素。補(bǔ)鐵的水果有：1、櫻桃。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時(shí)間操作電腦導(dǎo)致的肌肉酸痛。在補(bǔ)鐵的水果中，櫻桃實(shí)屬上品。2、桃子。將桃子榨汁后飲用，它的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時(shí)也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護(hù)牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化。總之喝桃汁既能補(bǔ)鐵，也能幫身體排毒，也是補(bǔ)鐵水果中不錯(cuò)的選擇。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
孩子缺鐵是生活中比較常見的一種現(xiàn)象，不過嚴(yán)重的缺鐵對孩子的身體會(huì)有一定的影響。補(bǔ)鐵的水果有這些：1、草莓（草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對兒童缺鐵大有裨益。）2、櫻桃（每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍，如果兒童缺鐵，可以常吃櫻桃哦。）3、 甘蔗（甘蔗中含有豐富的人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，故甘蔗素有“補(bǔ)血之果”的美稱。）4、火龍果（火龍果含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它物質(zhì)不可或缺的元素，補(bǔ)充鐵質(zhì)，可以預(yù)防貧血，而且其中的維生素C也有助于幫助鐵的吸收。）
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