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肝火旺脾虛怎么調(diào)理?

患者：女，43歲

病情描述:
中醫(yī)說(shuō)我肝火旺脾虛，脾氣大，吃的多，但渾身無(wú)力。肝火旺脾虛怎么調(diào)理?
共1個(gè)回答
婁彥梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京小湯山醫(yī)院 三級(jí) 中醫(yī)內(nèi)科

肝火旺脾虛可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、情緒管理、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。肝火旺脾虛通常由情緒波動(dòng)、飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少辛辣刺激、油膩食物攝入，增加山藥、蓮子、薏米等健脾食材。避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)食有助于脾胃功能恢復(fù)。

2、情緒管理

長(zhǎng)期焦慮憤怒易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式疏解壓力。保持心情愉悅對(duì)肝火調(diào)節(jié)具有重要作用。

3、中藥調(diào)理

可能與肝膽濕熱、脾胃虛弱有關(guān)，通常表現(xiàn)為口苦咽干、食欲不振等癥狀。可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、龍膽瀉肝丸、參苓白術(shù)散等中成藥。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠，避免熬夜傷肝。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于氣血運(yùn)行。

日?？娠嬘镁栈ㄨ坭讲?，避免生冷食物，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行辨證治療。

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