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女性失眠的原因

患者:女,26歲 提問于2019-07-02 16:06

病情描述:
我最近總是失眠,女性一般會因為什么失眠呀,是哪些原因造成的?
共2個回答
高鵬驥 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 普通外科
女性失眠通常與心理精神壓力過大或者是內(nèi)分泌激素水平紊亂有關系,其他的原因比如焦慮抑郁,或者是本身有軀體疾疾病也有可能造成失眠。所以第一要保持心情舒暢,減緩生活以及工作中的壓力,多喝水,多吃一些核桃、蓮子、牛奶這些有安神作用的食物,保持心情舒暢,多參加一些有氧的戶外運動,睡前能夠聽聽音樂或者泡熱水澡促進睡眠,也能夠在醫(yī)生指導下服用香砂安神丸、棗仁安神膠囊這些藥物進行調(diào)理。
蔣天盛 副主任醫(yī)師 去掛號
貴陽市第一人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科
女性失眠多夢大多是由于于現(xiàn)實當中壓力太大,精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,受到了精神刺激,生活過的不順心,沒有情緒發(fā)泄的渠道這些。大腦沒有得到充分的休息,日常生活中能夠多做運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,有利于身心健康的恢復,能夠服用的安神補腦液來調(diào)理一下睡眠。
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