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黃昏焦慮癥多久可以好

患者:男,27歲

病情描述:
每次一到傍晚的時(shí)候,我就會(huì)特別焦慮,黃昏焦慮癥多久可以好?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

黃昏焦慮癥癥狀緩解通常需要2-6周,實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異、干預(yù)方式和環(huán)境支持等多種因素的影響。

1、病情程度

輕度焦慮通過心理疏導(dǎo)可在2周內(nèi)改善,中重度伴隨軀體癥狀可能需4-6周系統(tǒng)治療。

2、個(gè)體差異

青少年代謝較快恢復(fù)相對(duì)迅速,老年人或合并慢性病者恢復(fù)周期可能延長。

3、干預(yù)方式

認(rèn)知行為療法配合正念訓(xùn)練效果顯著,單純藥物控制需持續(xù)4周以上才能穩(wěn)定。

4、環(huán)境支持

家庭關(guān)懷與規(guī)律作息可縮短病程,持續(xù)應(yīng)激源存在會(huì)導(dǎo)致癥狀反復(fù)。

建議保持日間充足光照,晚餐避免咖啡因攝入,癥狀持續(xù)超過1個(gè)月需心理科就診評(píng)估。

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