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干活出汗能減肥嗎

患者:女,33歲 提問于2019-06-27 17:11

病情描述:
最近天氣熱,干的活也比較累,每天都會出很多汗,干活出汗能減肥嗎?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
勞動會消耗身體的脂肪,但是饑餓感會更強(qiáng)烈,可能會導(dǎo)致吃更多的食物,影響減肥效果。干活兒出汗是增加了新陳代謝,增大了能量消耗,同時也增大了對脂肪的消耗,所以,對減肥來說,有很大的幫助,如果能夠有效控制食物的攝入量,能夠達(dá)到很好的一個減肥效果。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
很多人以為出汗是在燃燒體內(nèi)的脂肪,但是如果是天氣炎熱排汗的話,是為了保持身體的溫度,都知道人的體溫基本都保持在37°左右,天氣太熱,體溫就會隨之升高,身體出于自我調(diào)節(jié)機(jī)制就會找一種方法,就是通過出汗散發(fā)人體的熱量,使身體保持恒溫,所以這是身體自我保護(hù)機(jī)制的一種方式,對于減肥沒有太大的幫助。如果是從事體力勞動,會增加身體能量的消耗,對減肥是有一定效果的。
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