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減肥可以喝牛奶嗎

患者:女,19歲 提問于2019-06-25 15:36

病情描述:
我這段時間一直在減肥,那么減肥可以喝牛奶嗎?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
減肥的過程中是可以喝一些牛奶的,而且可以幫助更好的減肥,在減肥期間飲用的牛奶,主要推薦低脂牛奶或者酸奶,這兩種酸奶中所含有的脂肪含量比較低,飲用之后一般不會產(chǎn)生過多的熱量,也就不會導(dǎo)致脂肪在人體內(nèi)堆積,同時還有清腸道、有助于減肥的作用。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥的時候是可以喝牛奶的,而且喝牛奶的時候可以加快身體代謝,減肥人群在飲食上以低脂為主,因此推薦飲用低脂牛奶或(和)酸奶。推薦這兩類奶制品的原因是奶中含有的脂肪含量低,不會增加人體負(fù)擔(dān),反而能增加人體代謝的作用,促進(jìn)食物、脂肪的分解,對減肥是有利的。
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