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補(bǔ)腎吃什么好

患者：男，42歲 提問于2019-06-26 14:57

病情描述:
我最近一直腰酸腿疼，全身無力，檢查出來是腎不好，補(bǔ)腎吃什么好呢？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腎可以通過飲食，藥補(bǔ)，健身運(yùn)動(dòng)，氣功，等多種方式展開，從飲食和藥補(bǔ)的方式主要有以下幾種，家庭療養(yǎng)多喝粥，平素應(yīng)用阿膠，杜仲，當(dāng)歸，雞血藤，莵絲子，川斷，懷牛膝，肉蓯蓉，黑芝麻，百合，核桃，黃芪，人參，淫羊藿，補(bǔ)骨胎等一類補(bǔ)腎中藥，另外鍛煉身體很重要，配合八段錦，五禽戲，太極拳等強(qiáng)腎健體。飲食，藥物及鍛煉身體三者結(jié)合，加上情志舒暢，身心健康，氣血暢通，腎精充足，腎必強(qiáng)壯。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補(bǔ)腎具體吃什么藥，要根據(jù)患者的個(gè)體特征判斷，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可因急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。應(yīng)慢慢調(diào)理。比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。另外海鮮類特別是海鮮類軟體動(dòng)物，比如海參補(bǔ)腎效果最好。大蝦，小蝦米這些硬殼類的東西也是補(bǔ)腎的食材。平時(shí)還可以多吃一些韭菜，枸杞子，栗子，山藥，腰果，核桃，羊肉，花生等。
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