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睡覺愛做夢怎么調(diào)理

患者:女,46歲 提問于2019-06-17 20:17

病情描述:
我這幾天工作量比較大,晚上睡覺老是愛做夢,睡覺愛做夢怎么調(diào)理?
共2個回答
國紅 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以找一個中藥大夫來調(diào)理一下,經(jīng)常做夢且并沒有降低我們的睡眠質(zhì)量。那么,可以調(diào)整一下自己的心態(tài),不要擔憂,每天正常生活工作就好。但是如果老是做夢且已經(jīng)第二天無法正常工作的話,則可以在睡前喝一杯熱牛奶,或者吃一顆蘋果,在白天工作的時候試著忘記夢,放松自己,全心投入到工作中就好。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以去美容刮痧來調(diào)理睡覺愛做夢,睡覺時間不要太晚,最好在晚上9點至10點左右入睡,睡前不做腦力和體力勞動,可以散散步,溫水泡腳,晚飯盡量吃少點,睡前不吃東西,睡覺時脫去外衣,以穿一件襯衣和短褲為宜,枕頭高度、軟硬度適宜。女性如果手腳冰涼,那么在夜間睡眠也會比較不好,所以手腳冰涼的女性要做好足部的保暖工作。在睡前用熱水泡腳,入睡時穿著襪子。
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