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吃什么增強(qiáng)免疫力

患者：男，25歲 提問(wèn)于2019-06-20 21:01

病情描述:
常常的喜歡生病，想要增強(qiáng)免疫力，吃什么可以增強(qiáng)呢？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
對(duì)于身體的免疫力而言，是可以通過(guò)適當(dāng)合理的飲食來(lái)提高改善的。建議生活中多喝水，提高新陳代謝，排除機(jī)體有害物質(zhì)。每天可以適量的喝點(diǎn)葡萄酒，能起到很好的提升免疫力和抗氧化作用。其它食物可以提高免疫力的有：海參、泥鰍、墨魚(yú)、山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐等，富含人體所需要的各種氨基酸等。建議在飲食調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，規(guī)律作息調(diào)節(jié)。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
人體需要免疫力一旦下降容易引起疾病，可以多喝牛初乳來(lái)增強(qiáng)免疫力。牛初乳富含多種免疫活性的成分，具有很好提高免疫力的作用。也可以用膠原蛋白，膠原蛋白有人體需要的氨基酸。需要補(bǔ)充維生素，特別是維生素c，可以提高免疫力。蔬菜水果含有大量的維生素c，可以吃鮮棗，柚子等?？梢允秤谜婢惖氖澄?，也可以提高免疫力。可以多吃含鋅比較高的食物，例如海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧或者豆類食品。
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