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懷孕能吃百香果嗎

患者:女,34歲

病情描述:
聽說百香果的營養(yǎng)是非常豐富的,懷孕的人能吃嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用百香果,百香果富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì),有助于緩解便秘和增強(qiáng)免疫力。孕婦食用時(shí)需注意清洗干凈、避免過量,對(duì)酸性水果敏感者可能出現(xiàn)胃腸不適。

1、營養(yǎng)益處

百香果含維生素C和β-胡蘿卜素,有助于胎兒發(fā)育和孕婦免疫力提升,其膳食纖維可改善孕期便秘。

2、食用建議

每日建議食用1-2個(gè),連籽咀嚼可增加膳食纖維攝入,空腹或胃酸過多者應(yīng)減少食用量。

3、潛在風(fēng)險(xiǎn)

部分孕婦可能對(duì)百香果過敏,初次食用需觀察是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適,過敏體質(zhì)者慎食。

4、搭配禁忌

避免與牛奶同食影響蛋白質(zhì)吸收,糖尿病患者需控制攝入量,因其含糖量較高。

孕期飲食需均衡多樣,若食用后出現(xiàn)腹痛或過敏反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),日常建議搭配蘋果、香蕉等溫和水果。

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