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晚上喝牛奶有助于長高么

患者：男，23歲 提問于2019-06-12 14:02

病情描述:
我聽說晚上睡覺之前喝牛奶是有助于身體長高的嗎？
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
晚上喝是最好的，因為晚上十二點到二點是長高的最佳時間，因此，睡前喝一杯牛奶不僅可以幫助人們?nèi)胨?，又可利用于睡后的長高時間，當(dāng)然，牛奶含鈣高，但不要空腹喝，因為空腹喝牛奶時，腸胃就沒有時間吸收營養(yǎng)，如果自己想增加身高，光喝牛奶是不夠的。適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動和早睡習(xí)慣都非常重要，長身高是需要深度睡眠。
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