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孩子缺鋅吃什么食物鋅缺乏

患者:女,4歲 提問于2019-06-17 16:52

病情描述:
我家孩子總是沒精神,去看了醫(yī)生說是缺鋅,pignshichshenen
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
孩子身體缺少這個元素,是我們平時比較多見的事情,可以給孩子做西蘭花牛肉泥,牛肉也含鋅豐富,寶寶食物過敏寶寶可以選擇這道菜。用其他燉牛肉做的,醬汁也是有益的鋅補充劑。羊肉湯最好在一天內食用,可以放在白粥中。2歲以上嬰兒的面條或米可避免攪拌和切塊的做法。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科
不要挑食,一般缺少這個元素都是挑食導致引發(fā)的,身體的生長發(fā)育離不開蛋白質的參與,而鋅是聚合酶的必須成分,它參與到蛋白質的合成過程中,如果缺鋅會導致蛋白質合成困難,從而導致侏儒癥的發(fā)生。多吃含鋅豐富的食物,如動物肝臟、魚類、瘦肉、乳制品;花生、核桃等堅果。注意膳食的平衡和全面。鋅不難從食品里獲得,像海鮮、雞蛋、肉類、谷類、堅果等食物中鋅的含量就非常豐富。
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