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自制美白祛斑的方法

患者:女,20歲

病情描述:
我一直都在祛斑,可是臉上的斑點(diǎn)卻越長(zhǎng)越多,真的是煩死了,有什么自制美白祛斑的方法嗎?
共1個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

自制美白祛斑的方法主要有調(diào)整飲食、使用天然成分外敷、改善生活習(xí)慣、適度防曬等方式。

1、調(diào)整飲食

多攝入富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、西藍(lán)花,有助于抑制黑色素生成;適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如豆?jié){、魚(yú)類可促進(jìn)皮膚修復(fù)。

2、天然外敷

將新鮮蘆薈凝膠或酸奶與蜂蜜混合敷臉,每周2-3次,其中蘆薈含蘆薈苷具有抗氧化作用,酸奶乳酸可溫和剝脫角質(zhì)。

3、改善作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂;戒煙限酒減少自由基對(duì)皮膚的損傷。

4、適度防曬

外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜,紫外線強(qiáng)烈時(shí)配合遮陽(yáng)帽防護(hù),預(yù)防色斑加深。

頑固性色斑或伴隨紅腫脫屑時(shí)建議及時(shí)就醫(yī),皮膚科醫(yī)生可能推薦氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸等藥物進(jìn)行專業(yè)治療。

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