美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

半夜失眠要怎么辦

患者:男,30歲 提問于2019-06-07 19:48

病情描述:
大半夜的老是失眠,睡不好覺,第二天也沒什么精神,我該怎么辦?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
半夜失眠的話,可以在晚上睡覺之前和一杯熱牛奶或者是聽一些愉快的音樂,這樣有助于睡眠。有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我們舒緩神經(jīng),利于睡眠,例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物,如果覺得種植植物麻煩,那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
半夜失眠,想要得到治療必須要了解原因,這種情況很有可能是神經(jīng)衰弱引起的。植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,可使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物,例如核桃、葵花籽等,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜調(diào)理一段時間?,F(xiàn)實工作壓力不要太大,晚上睡覺之前可以喝杯牛奶。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>