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晚上睡不著覺吃什么最好

患者:男,51歲 提問于2019-06-01 18:54

病情描述:
我最近經(jīng)常晚上睡不著覺,晚上睡不著覺吃什么最好?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起晚上睡不著覺的原因很多,建議及時(shí)就醫(yī),主要考慮是有失眠癥的問題了,建議還是要考慮一些藥物的幫助,才能解決問題的,可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液,是可以幫助改善睡眠的作用,同時(shí)的話要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,建立健康的生物鐘,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),睡前不要喝咖啡和濃茶。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不要自己隨便買藥吃,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。晚上睡不好覺首先找到失眠的原因,有原發(fā)性的也有繼發(fā)性的,如果沒有什么疾病,好多都是精神心理因素導(dǎo)致的失眠,因此,針對(duì)心理因素治療很重要。首先注意睡眠習(xí)慣,睡前不要看興奮的讀物視頻,也不要太過腦力勞動(dòng),睡前喝點(diǎn)白糖水有助于休息。
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