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7個月孕婦補鈣吃什么好

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕7個月了,好像有點缺鈣,7個月孕婦補鈣吃什么好?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

7個月孕婦補鈣可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,每日適量飲用有助于滿足孕期鈣需求。

2. 豆腐

豆腐含鈣量較高,同時提供優(yōu)質(zhì)蛋白,適合作為日常膳食補充。

3. 西藍花

西藍花含有豐富鈣元素和維生素K,有助于鈣質(zhì)沉積。

4. 芝麻

芝麻鈣含量突出,可研磨后加入餐食提升鈣攝入。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3

碳酸鈣D3是常用補鈣制劑,含維生素D促進鈣吸收。

2. 乳酸鈣

乳酸鈣對胃腸刺激較小,適合消化功能較弱的孕婦。

3. 葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣溶解度高,可快速補充血鈣水平。

孕期補鈣需結(jié)合膳食評估和血清檢測結(jié)果,避免過量攝入,同時注意配合戶外活動促進維生素D合成。

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